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きりたてコンペイト

効率よく文化を楽しむ情報ブログ

アプリ「Recstyle」と「3分フィットネス」で手軽に筋トレする方法

おいしい料理やフルーツをたくさん食べていたら、正月太りしてしまいました。2キロ。もともと筋肉量を増やすためにダウンロードした2つのアプリが、ダイエットにもおすすめなので紹介します。

 

RecStyle

ダイエット

シンプルに記録するためのアプリ。
体重計で計ったら、手動で入力していきます。
すると、こんな風に自動でグラフを作成してくれます。

ダイエット

デザインがすっきりしていて、わかりやすいので好きです。

シンプルだから続く!体重記録 - RecStyle - 無料ダイエットで体脂肪やBMIを管理

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  • Recruit Holdings Co.,Ltd.
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3分フィットネス 

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まず、トレーニング内容を決めます。 

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説明を読む時間が30秒、実行する時間が30秒。
3分1セットなので、忙しいときにもトレーニングできます。

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普段はほとんど運動をする機会がなく、日ごろから運動する習慣を身に着けたい人におすすめ。
「動画広告」、「SNS機能」、「ここから有料」など、今のところなく、サクサク使えるので毎日使っています。

3分フィットネス -無料でエクササイズ-

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