iPhoneのアラームに睡眠分析機能!

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iPhoneのアラームを起動したら

先日、目覚まし時計のアラームボタンの接触が悪くなり、ずっと使っていなかったiPhoneのアラームを起動したところ、「ベッドタイム」という見覚えのない機能がついているのを発見しました。

ヘルスケアと連携できる

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開始を押して進めていくと、どうやらヘルスケアと連携できるだとか。

ヘルスケアのアプリは使っていないので、特にありがたみは感じなかったけれど、歩数や体重を記録している人にとってはありがたいのかもしれない。

睡眠時間を設定!

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23:00~6:00に設定しました。

寝る15分前と、起きる時間に知らせてくれます。

規則正しい睡眠をとるのは苦手で、普段は3:00-12:00、21:00-5:00などバラバラです。

 

すでに睡眠記録アプリは試したし、中学生のときからずっとアプリ以外にも試してきたので、改善には全く期待していませんが、しばらくは頑張ろうと思います。

 

寝ようとしても、眠れないときはどうしてもあります。
そんなときは、動画をチェックしてみるのもいいかもしれません。

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あみれ